Každý den je nový začátek a šance začít znovu. Třeba prožívat radost.:-) S každým nádechem a výdechem se rozhodujeme, jak budeme právě teď žít. Znovu a znovu. Je skvělé, že začít můžeme kdykoli. 

Každý den s sebou přináší radosti a starosti, v různém poměru. 

Radost vyvěrá z vnitřní spokojenosti. Teď třeba podotknete, že ke spokojenosti nemáte důvod. Jak taky, když váš partner NENÍ bohatý, chatu NEMÁTE a tchýně vás ŠTVE… 

Já si přesto myslím, že můžeme být spokojeni i s tím, co máme k dispozici právě teď.  A taky za chvíli a zítra. Každý den si toho uvědomíme trochu víc a máme toho trochu víc. 

A už dnes večer se můžete nastavit na radost a milé věci, které vás čekají zítra. 

I když to pro vás v tuto chvíli vypadá beznadějně, nevěšte hlavu.

VŽDY NĚCO JE. :-)

Mé příklady z poslední doby. Zítra se těším na:

• hodinu zpěvu
• děti, které přijedou
• psaní nového článku
• domácí chleba, který si upeču
• ranní cvičení

atd. 

• Uvolněte se…

Vezměte si tužku a papír a nastavte si budík na dobrou noc. 

Doporučuji si na poslední dva rituály pořídit malý zápisníček. Nebo i větší. Budete mít vše na jednom místě a můžete se zpětně ke svým pochvalám a budíkům vracet. 

Položte si kontrolní otázku: Na co se zítra těším?

Představte si zítřejší den. Najděte cokoli, co milého vám zítřek přinese. A napište si 3 věci, na které se zítra těšíte. :-)